30% случаев головной боли связаны с наследственным фактором. Ее провоцирует стресс, нарушение режима сна, гормональные измененияНо значительное влияние оказывает и рацион питания, убеждены диетологи.
Диетолог Сунита Дубе рассказала, какие изменения в еде могут привести к мигреням. Прежде всего, это низкокалорийные диеты. Если диета предполагает полный отказ от углеводов, ситуация усугубляется, так как углеводы являются топливом для мозга. Также к головным болям могут привести пониженная концентрация сахара в крови, дефицит воды в рационе и слишком большой перерыв между приемами пищи.
Приступы мигрени провоцирует также аминокислота тирамин, которая содержится в алкогольных напитках, сырах, шоколаде.
